铁皮石斛红枣汁的做法

铁皮石斛红枣汁的做法

步骤1

将50克新鲜铁皮石斛鲜条清洗，随后用剪刀剪2-3cm的小段。

步骤2

将剪好的铁皮石斛鲜条放进普通榨汁机内，加入适量红枣，加入1000ML的纯净水或山泉水（此份量适合4-6人食用）。

步骤3

起动榨汁机时间约定为3-5分钟，这样能够充分将营养榨出来。

步骤4

倒出来即可饮用，食用的时候根据个人口味适量加入冰糖或蜂蜜，口感更佳。（如需热饮续继下面步骤）。

步骤5

倒入电磁炉煮壶或牛奶锅中，用中火烧开，边煮边摇晃避免溢出或煮糊，煮至泡沫消失即可。

步骤6

什么都甭说了，自己的劳动成果，咱尝尝先……

备注：铁皮石斛鲜条质量也有好坏之分，质量好的鲜条20-30克加温水400-600毫升的汁是比较沾的。

服用铁皮石斛鲜榨汁还是直接鲜食都能够最大化的被人体吸收。新鲜的石斛是不能密闭贮藏的，需将其敞开保存，需放置冰箱冷藏，可存放3-4个月。

当然铁皮石斛鲜条的食用方法众多，不仅能够榨汁，还可以煮茶、炖汤、泡酒、煮粥甚至直接鲜吃。