脊骨无花果铁皮石斛汤的做法

一、脊骨无花果铁皮石斛汤
【材料】铁皮石斛20g 猪里脊肉350g 无花果7颗 陈皮 盐

【功效】铁皮石斛具有清热的作用，煲点给小孩子喝也很好的啊，加了无花果更加润肺。

二、石斛虫草花煲鸡汤
【材料】铁皮石斛50g 鸡半只 虫草花100g 密枣几颗
【制作】将原料洗净，炖煮1小时左右

【功效】铁皮石斛具有益胃生津，滋阴清热的功效。铁皮石斛可用于阴伤津亏，口干烦渴，食少干呕，病后虚热，目暗不明。虫草花有益肝肾、补精髓、止血化痰的功效，两者用来煲鸡是一款滋阴的温补汤水。

三、石斛沙参玉竹炖瘦肉
【材料】铁皮石斛20g 沙参30g 玉竹30g 百合20g 瘦肉 400g，陈皮适量 姜片适量 蜜枣适量 盐适量

【功效】石斛茎中含有多种生物碱、多糖、氨基酸及淀粉等，具有滋阴清热、生津益胃、润肺止咳，明目强身等功效。石斛还具有抗肿瘤、抗衰老、增强机体免疫力、扩张血管及抗血小板、治疗白内障等作用。

四、石斛太子参瘦肉汤
【材料】铁皮石斛20g 太子参10g 瘦肉200g ；盐适量 蜜枣适量 姜片适量
【功效】石斛茎中含有多种生物碱、多糖、氨基酸及淀粉等，具有滋阴清热、生津益胃、润肺止咳，明目强身等功效。石斛还具有抗肿瘤、抗衰老、增强机体免疫力、扩张血管及抗血小板、治疗白内障等作用。
太子参功效：补虚药，补气药。功效主治：补益脾肺，益气生津。治肺虚咳嗽，脾虚食少，心悸，怔忡，水肿，消渴，精神疲乏。用于脾气虚弱，胃阴不足，食少体倦，口渴舌干；肺虚燥咳，咽干痰粘；气阴不足，头痛失眠。